DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu objetivo es reduzca su peso, debes comprender el concepto fundamental del deficit energético. Este principio se basa en la idea de que para lograr una pérdida de peso, necesitas ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo. Un déficit calórico puede ser logrado a través de una combinación de alteraciones nutricionales y un aume